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如何长胖点?

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zhengqiang 超级管理员 用户来自于: 广东省深圳市
2012-09-05 14:16
身高多少啊?你可以做器械无氧锻炼,然后补充蛋白,可以吃鸡蛋白或者提炼的蛋白粉,至少一顿要消耗10-15个鸡蛋这样的量。长肌肉,增重。

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发布时间
2012-09-05 13:36
更新时间
2012-09-06 00:53
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